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[如何训练控精能力？]
补充说明：[如何训练控精能力？]
a******W 2023-10-20 16:28
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医生回答(1)
富延怒 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
[如何训练控精能力？]控精能力是指男性在性生活时，能够控制自己的射精时间，从而延长性生活的时间。如果想要训练控精能力，可以采取以下几种方法：
1.深呼吸：当男性即将达到高潮时，可以通过深呼吸来缓解紧张情绪，从而降低阴茎的敏感度，延缓射精时间。
2.肌肉锻炼：通过适当的肌肉锻炼，如提肛运动、收缩骨盆肌肉等，可以增强盆底肌的力量和稳定性，从而减少阴茎的敏感度。
3.药物治疗：如果男性存在早泄等问题，可以在医生指导下使用一些药物进行治疗，如达泊西汀、舍曲林等，以提高控精能力。
4.心理治疗：对于存在焦虑、紧张等心理问题的男性来说，可以寻求专业的心理咨询或治疗帮助，以改善心理状态，提高控精能力。
5.避免过度刺激：在性生活中要避免过度刺激阴茎，如频繁的手淫、使用避孕套等，以免导致阴茎过于敏感而过早地达到高潮。
6.规律生活作息：保持良好的生活习惯和规律的生活作息也有助于提高男性的控精能力。建议男性每天保持充足的睡眠，并适当进行有氧运动。
需要注意的是，在进行上述训练之前需要先咨询专业医生的意见，并根据自身情况选择适合的方法进行训练。
2023-10-20 16:28
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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