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玉米减肥吗还是增肥
补充说明：玉米减肥吗还是增肥
a******W 2025-01-23 09:26
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
玉米本身不具有增肥或减肥的作用，其是否能够达到减肥的目的取决于摄入与消耗之间的能量差值。
玉米是一种常见的粗粮食品，其中含有较多的膳食纤维成分，膳食纤维在进入人体之后会刺激胃肠道黏膜，从而加快胃肠道蠕动的速度，有助于体内食物的消化以及排泄物的排出，进而对于体内的毒素也会起到清除的效果，所以长期食用玉米对身体有一定的好处。但是需要注意的是，如果只是单纯地吃玉米，并没有控制其他高热量食物的摄入量或者加大运动量来消耗热量，则无法达到理想的减肥效果。
若患者将玉米作为正餐的主要来源，并且适当配合体育锻炼，如跳绳、跑步等，此时由于机体摄入的能量小于消耗的能量，因此可能会出现体重下降的现象。
在考虑使用玉米作为减肥食材时，应注意适量食用，避免过量导致血糖波动。另外，还应结合适当的运动以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2025-01-23 09:26
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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