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骨盆前倾怎么判断
补充说明：骨盆前倾怎么判断
2024-11-11 21:20
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精选回答(1)
张波波 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：脊柱微创
提问
可以通过观察姿势、测量腰臀比、触诊等方法来判断是否存在骨盆前倾。
1.观察姿势
正常情况下，站立时身体重心位于两腿之间，双肩放松自然下垂。若存在骨盆前倾，则会发现腰部后凸，腹部向前突出，呈现“挺肚子”的状态；同时还会伴随出现驼背的情况。
2.测量腰臀比
将皮尺平放在一侧髂嵴最高点和尾骨尖端连线处，紧贴皮肤绕过两侧髋关节顶点并垂直于地面，读取数值即为该侧臀围值；再使用另一条相同长度的皮尺从第5腰椎棘突下缘水平放置至同侧大转子最上缘，并与地面平行，此时所测得的距离就是腰围值。然后计算出腰臀比，其公式为：腰臀比=腰围/臀围。一般认为男性腰臀比大于0.95，女性腰臀比大于0.85则表明可能存在骨盆前倾问题。
3.触诊
医生可能会让患者仰卧位或俯卧位，在检查者的手指触摸到耻骨联合上方是否有凹陷感以及骶结节韧带是否紧张等情况来进行诊断。如果在上述位置感到明显凹陷或者感觉到骶结节韧带异常紧张，则可能提示有骨盆前倾的情况发生。
建议定期进行体育锻炼以增强核心肌群的力量和稳定性，如平板支撑、桥式运动等。此外，穿着合适的鞋子也有助于改善步态和减少对背部的压力。
2024-11-11 21:24
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驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变
