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多喝水能减肥吗
补充说明：多喝水能减肥吗
a******W 2024-12-23 11:03
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
多喝水一般不能减肥。
虽然适当的水分摄入对于身体健康至关重要，但单纯增加水分摄入并不能直接减少热量摄入或消耗，从而达到减肥的目的。减肥通常需要综合考虑饮食控制、适量运动等措施。
如果在饮水的同时适当减少高热量食物的摄入，并结合规律的体育锻炼，可能会对体重产生一定的影响。
需要注意的是，水是维持身体正常代谢所必需的物质，过量饮水可能导致水中毒，因此建议每天的总水分摄入量不超过3.7升。
2024-12-23 11:03
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系指机体摄入或输入水过多，以致水在体内潴留，引起血液渗透压下降和循环血量增多，又称“水中毒”或稀释性低钠血症。水中毒发生较少，仅在抗利尿激素分泌过多或肾功能不全的情况下，机体摄入水分过多或接受过多的静脉输液，才造成水在体内蓄积，导致水中毒。
