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经常吃芝麻盐好吗
补充说明：经常吃芝麻盐好吗
2023-09-23 00:43
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精选回答(1)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
经常吃芝麻盐有一定的好处，但要注意适量。
芝麻盐是用芝麻和食盐按照一定的比例制作而成的，芝麻含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养物质，食盐中含有钠、镁、钾等营养物质。经常吃芝麻盐可以补充身体所需营养，提高身体免疫力。此外，芝麻盐中含有丰富的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，帮助消化。因此，经常吃芝麻盐有一定的好处。但要注意适量，芝麻盐中含有大量的盐，如果经常大量食用，可能会导致体内钠离子摄入过多，从而增加高血压的发病风险。此外，芝麻盐中含有丰富的脂肪，如果经常大量食用，可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。因此，建议适量食用芝麻盐。
在日常生活中，建议饮食多样化，保证营养均衡摄入。平时应多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。如果出现腹痛、腹泻等症状，建议及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-09-23 20:48
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