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缓解眼部疲劳最好的最有效的方法
补充说明：缓解眼部疲劳最好的最有效的方法
2024-09-06 12:55
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精选回答(1)
崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院 三甲
擅长：结膜炎、角膜炎、近视、散光、弱视、近视手术、干眼症、视疲劳、翼状胬肉、青光眼、视神经疾病
提问
缓解眼部疲劳可以通过眼部休息法、眼部按摩和使用眼药水等方法来实现。
1.眼部休息法
眼部疲劳时，应每隔20分钟远离电子设备并注视20英尺（约6米）外的物体，以帮助调节眼部肌肉。同时，保持室内光线适宜、避免强光直射也有助于缓解眼部不适。
2.眼部按摩
通过轻柔地按摩眼周穴位如睛明穴、太阳穴等，可以促进血液循环和淋巴排毒，缓解眼部疲劳。但需注意手法要轻柔，避免用力过猛造成损伤。
3.使用眼药水
适当使用人工泪液或抗炎类眼药水如玻璃酸钠滴眼液等，可有效缓解因干燥或炎症导致的眼部不适。但需按照说明书或医生建议正确使用，并避免频繁或长期使用。
日常生活中应保持良好的用眼习惯，如调整电子设备屏幕亮度、增加户外活动时间等，并定期进行眼科检查以预防和及早发现潜在的眼部问题。
2024-09-06 14:35
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
