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怎么缩阴的方法
补充说明：怎么缩阴的方法
2023-08-04 12:05
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闵宇涵 主治医师 三甲
提问
缩阴的方法通常有日常锻炼、盆底肌康复治疗、电刺激治疗、手术治疗、缩阴手术等。缩阴是指女性在分娩后出现阴道松弛的现象，多由于妊娠和分娩导致盆底肌肉松弛，盆底肌肉的弹性下降，从而出现阴道松弛、尿频、漏尿等症状。
1、日常锻炼
缩阴可以通过日常锻炼进行改善，患者可以进行凯格尔运动，即收缩盆底肌肉5秒，然后放松，每收缩3秒，然后放松，连续收缩15-30分钟，每日2-3次，可以锻炼盆底肌肉，有助于阴道的恢复，但需要在专业医生的指导下进行锻炼。
2、盆底肌康复治疗
缩阴可以通过盆底肌康复治疗进行改善，盆底肌康复治疗主要是通过电刺激，促进盆底肌肉的血液循环，增强肌肉的收缩能力，从而达到缩阴的目的。
3、电刺激治疗
缩阴可以通过电刺激治疗进行改善，电刺激治疗主要是通过电刺激，促进阴道盆底肌肉的收缩，从而达到缩阴的目的。
4、手术治疗
缩阴手术主要是通过阴道后壁黏膜切除阴道后壁黏膜，使阴道壁括约肌收缩，达到缩阴的目的。
5、缩阴手术
如果患者阴道松弛比较严重，且经过上述方法治疗效果不佳，则可以通过缩阴手术进行治疗。缩阴手术是一种比较常见的妇科整形手术，手术后患者要注意保持阴道的清洁卫生，避免过早同房，以免引起感染。
建议患者在日常生活中可以多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆、黑芝麻等，可以补充身体所需要的雌激素，有助于改善阴道松弛的情况。但患者需要注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-11-03 21:05
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阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，西医认为这是由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，多产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也较慢。还有另一些是由于妻子的阴道口在长期的性生活中被丈夫的阴茎撑大了，阴道松弛下来。缩阴成为女性为提高夫妻性生活质量的一种方法，常用方法有缩阴运动、缩阴产品和缩阴手术。
症状起因：普通说来，形成阴道壁松弛的缘由是先天性结构松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性削弱，长期慢性腹部高压形成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。一、弹性纤维破损国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。“弹性纤维”像“弹簧”一样支撑着“阴道弹力网”，像“水库”堤坝一样锁住水分。阴道的弹性、水润、润滑都取决于阴道细胞中的弹性纤维，它是女人的“紧窄元素”。当你成为女人后，阴道壁发作撕裂性或经常的猛烈性运动，在性交、分娩、过频性生活、人流、药流中，阴道弹性纤维被一次次“拉伤”，“阴道弹力网”发作断裂，阴道被撑大后无力回缩，呈现“阴道松弛”——阴道无力“紧握”阴茎、性快感和性高潮丧失，性淡漠、阴吹，阴道不能锁水而干涩，松弛的阴道让病菌毒素残留，引发阴道炎、宫颈炎、宫颈腐败，以至上行感染至子宫内膜炎、附件炎等难以治愈的妇科疾病。二、妊娠和分娩分娩的时分由于胎头进入骨盆，压榨了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持构造，以及支持子宫各个韧带也遭到了十分大的牵拉，特别是在产程停顿迟缓、不顺利的状况下，由于胎头长时间的压榨，加上产钳或者胎头吸收器的助产等等，常常形成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相关支持的韧带变得松弛。而关于自然分娩的妈妈，由于胎儿是经过阴道娩出，普通出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米（正常阴道直径为2.5厘米），经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。但虽然从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发作了变化，会呈现不同水平的阴道松弛现象。但并不代表自然分娩就是招致阴道松弛的罪魁祸首，由于妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充沛延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即便剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。三、疾病人群有慢性疾病、体质弱、消瘦的人她们的肌肉、筋膜、韧带等构造也比较松弛，也愈加重了阴道松弛。四、年龄的增长女性随年龄的增长雌激素程度降落，使得肌肉、筋膜、韧带及相关的支持构造发作退形形变，肌肉的张力降落，筋膜变薄，同时阴道粘膜呈现萎缩，就愈加重了阴道的松弛。
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