发病时间：不清楚
肩背部肌肉酸痛怎么办
补充说明：肩背部肌肉酸痛怎么办
2024-11-11 21:20
我要咨询
精选回答(1)
张波波 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：脊柱微创
提问
肩背部肌肉酸痛可以尝试热敷、针灸、增加蛋白质摄入、按摩和服用布洛芬等方法缓解。
1.热敷
肩背部肌肉酸痛可以使用热水袋、暖宝宝等工具进行局部热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意温度适宜，避免过度烫伤皮肤。
2.针灸
针灸是中医传统疗法之一，通过刺激特定穴位来缓解肩背部肌肉酸痛。在专业中医师指导下进行针灸治疗，可以改善局部血液循环和组织代谢，从而减轻疼痛。治疗前需确保无禁忌症，并遵循医师建议的疗程。
3.增加蛋白质摄入
蛋白质是肌肉组织的重要组成部分，适量增加蛋白质摄入有助于促进肌肉修复和生长。可以选择富含优质蛋白的食物如瘦肉、鸡蛋、豆类等，并注意饮食均衡。
4.按摩
轻柔的按摩可以放松肩背部紧张的肌肉，缓解酸痛感。建议使用温和的手法，在专业人员指导下进行按摩，并注意力度适中以避免加重疼痛。
5.服用布洛芬
布洛芬是一种非甾体抗炎药(NSAIDs)，能够有效减轻肩背部肌肉酸痛和炎症反应。但需注意按照推荐剂量服用，并遵循医嘱避免与其他药物相互作用。
在处理肩背部肌肉酸痛时，应避免剧烈运动或过度劳累，以免加重症状。同时保持良好的睡眠质量也对缓解症状有帮助。
2024-11-11 21:24
举报相关问题
向医生提问
因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
