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一日三餐吃牛肉可以减肥吗
补充说明：一日三餐吃牛肉可以减肥吗
2024-09-21 17:53
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
适量食用牛肉可以作为减肥饮食计划的一部分，但需要注意搭配其他健康食材，避免过量摄入。
牛肉富含蛋白质和铁质，有助于增强饱腹感和维持肌肉质量，对于减肥过程中的营养需求有积极影响。然而，过量摄入牛肉可能导致热量摄入过多，不利于减肥目标的实现。因此，在减肥过程中，应合理控制牛肉的摄入量，并结合其他低热量、高纤维的食物，以达到均衡饮食的目的。
2024-09-21 18:27
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