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做俯卧撑肩关节疼是怎么回事
补充说明：做俯卧撑肩关节疼是怎么回事
a******W 2024-10-24 10:00
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
做俯卧撑肩关节疼可能是由肩周炎、肌腱炎、滑膜囊肿、软骨损伤、韧带拉伤等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肩周炎
肩周炎是由于肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊发生炎症反应，导致疼痛和僵硬。做俯卧撑时，这些结构受到进一步刺激，从而引起或加剧肩部疼痛。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊进行止痛治疗。
2.肌腱炎
肌腱炎是由过度使用或受伤引起的肌腱发炎，可能导致局部充血水肿，压迫神经根而出现疼痛的症状。做俯卧撑时，肌腱承受更大的张力，进而加重不适感。针对此病，可遵医嘱口服美洛昔康片等药物缓解不适。
3.滑膜囊肿
滑膜囊肿是指关节内滑膜组织异常增生形成的包块，当囊肿较大或者位于肩关节附近时，在运动过程中可能会对周围的组织造成摩擦和挤压，引发疼痛。对于滑膜囊肿，如果囊肿较小且无症状，则无需处理；若囊肿增大并伴有疼痛等症状，则需要通过手术切除的方式进行治疗。
4.软骨损伤
软骨损伤通常由剧烈活动或外伤引起，会导致关节面不平滑，增加关节之间的摩擦和压力，因此会引起疼痛。做俯卧撑时，肩关节的活动量加大，容易诱发或加剧不适。建议患者减少患处负重活动，以免加重不适症状。同时注意休息，以促进患处恢复。
5.韧带拉伤
韧带拉伤是因为外力使关节活动超过正常范围，导致韧带被牵拉而引起的损伤，此时会出现局部疼痛、肿胀以及关节不稳定的情况。做俯卧撑时，手臂前伸的动作可能使肩关节处于超出正常范围的位置，导致韧带受损。患者可以遵照医生的意见服用双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物减轻疼痛和肿胀。
日常生活中应避免剧烈运动，尤其是存在相关病变部位的度运动，以减少肩关节负担。必要时，建议患者及时就医，进行磁共振成像等相关检查，以便明确诊断并接受针对性治疗。
2024-10-24 10:00
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
