发病时间：不清楚
维生素的功效
补充说明：维生素的功效
2024-09-06 13:54
我要咨询
精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素具有抗氧化、促进骨骼生长与发育、预防贫血等功效和作用。
1.抗氧化
维生素C和E等具有抗氧化作用，可中和自由基，减少细胞损伤，维护细胞健康。
2.促进骨骼生长与发育
维生素D有助于钙的吸收和利用，促进骨骼的生长和发育，预防佝偻病。
3.预防贫血
铁质是血红蛋白的重要组成部分，缺乏铁会导致贫血。维生素B12和叶酸可以促进红细胞的生成，预防贫血。
补充维生素时应根据个体需求选择合适的种类和剂量，并注意平衡饮食以确保摄入足够的营养素。对于特定人群如孕妇、儿童或患有特定疾病的人群，在使用前应咨询医生或专业营养师的建议。
2024-09-06 14:44
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
