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抑郁症失眠怎么治疗
补充说明：抑郁症失眠怎么治疗
2023-08-25 22:16
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
抑郁症失眠可以通过日常护理、饮食调理、药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式进行治疗。
1、日常护理
抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣丧失等症状，随着病情的发展，可能会导致神经功能紊乱，出现失眠的情况。患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以缓解抑郁情绪，从而改善失眠症状。患者也可以在睡前喝一杯热牛奶，可以改善睡眠质量。
2、饮食调理
患者可以通过饮食进行调理，适当吃富含维生素、优质蛋白的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有利于改善失眠症状。同时，患者还可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、面条等，也可以改善失眠症状。
3、药物治疗
如果日常护理方式效果不佳，患者可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，可以起到抗抑郁的作用，从而缓解失眠症状。另外，患者也可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行治疗。
4、物理治疗
如果患者症状比较严重，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过经颅磁刺激、脑电治疗等方式进行辅助治疗，能够改善大脑功能，缓解不适症状。
5、心理治疗
抑郁症患者出现失眠的情况，可能是由于心理压力过大，精神过度紧张等原因造成的。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法等方式进行辅助治疗。
在日常生活中，患者要保持良好的心情，避免情绪过于激动，同时也可以多听一些舒缓的音乐，放松心情，有助于改善失眠症状。如果患者失眠的症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院的精神心理科进行检查并治疗，以免延误病情。
2023-08-26 20:33
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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