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维生素h是不是B族维生素
补充说明:维生素h是不是B族维生素
2024-05-09 17:59
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维生素H是B族维生素。
维生素H也被称为生物素,是一种水溶性维生素,属于B族维生素家族成员。它在生物体内参与多种生化反应,如脂肪酸代谢和蛋白质合成,对维持机体正常生长发育和健康至关重要。
虽然维生素H被归类为B族维生素,但其功能与其他B族维生素有所不同。例如,叶酸(维生素B9)主要参与核酸合成,而硫胺素(维生素B1)则与碳水化合物代谢有关。
确保摄入足够的维生素H可以通过均衡饮食实现,包括乳制品、绿叶蔬菜和全谷物等富含该营养素的食物。对于特定疾病或状况下需要调整维生素摄入量的人群,建议咨询专业医疗人员或注册营养师。
2024-05-09 18:10
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