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如何瘦大腿外侧赘肉
补充说明：如何瘦大腿外侧赘肉
2023-09-09 22:35
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医生回答(1)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
大腿外侧赘肉一般可以通过饮食调整、适当运动、局部按摩、注射瘦腿针、抽脂手术等方式进行改善。
1、饮食调整
患者平时要注意合理饮食，以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜，能够增加饱腹感，不会导致脂肪堆积，有利于瘦腿。
2、适当运动
患者平时也可以适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到瘦腿的目的。但是要注意坚持，每天要坚持锻炼半个小时以上，才能够起到效果。
3、局部按摩
患者也可以通过局部按摩的方式进行改善，能够促进血液循环，可以改善大腿外侧赘肉增多的情况。但要注意力度，避免用力过大，导致局部皮肤出现红肿、疼痛等不适症状。
4、注射瘦腿针
如果患者大腿外侧赘肉比较多，通过上述方式没有得到有效改善，也可以在医生的指导下注射瘦腿针，主要成分是肉毒素，能够使局部肌肉萎缩，达到瘦腿的目的。
5、抽脂手术
如果患者通过上述方式没有得到有效改善，也可以在医生的指导下进行抽脂手术。其主要是利用负压的原理，将大腿部位多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦腿的目的。但要注意术后要注意多休息，避免过早下床活动，以免影响身体恢复。
建议患者在日常生活中，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、巧克力等，以免导致脂肪堆积，引起大腿外侧赘肉增多的情况。建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋等，有助于增强机体抵抗力。
2023-11-03 22:59
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抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，抽脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。 进行全身吸脂减肥手术应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不需要全身麻醉。反之，大面积脂肪抽吸创伤大，痛苦大，且需要大量使用麻醉药品，增加发生麻醉意外的风险。另外，大面积脂肪抽吸对整形医生而言是个劳动强度很高的工作，容易疲劳，即使不出现生命安全问题，也会因疲劳导致抽吸精确度降低，进而影响手术效果。一般地说，一次抽吸不宜超过4个部位。 优势1、安全可靠：共振抽脂不损伤正常组织，可以有效的保护分支血管和神经不受损伤，只破碎脂肪组织。对身体无损伤，不留疤痕，不反弹，术后皮肤平整。 ⒉效果显著：针对性吸脂，指定肥胖部位直接吸出脂肪细胞，吸出量多，瘦身效果立竿见影。 ⒊方便快捷：手术时间短，脂肪抽吸率高，术中无痛感，术后即可行动自如。 ⒋无后遗症：溶解脂肪细胞轻松吸出，可使术区与非术区平缓过渡，术后皮肤紧缩不松垂、自然，不会出现皮肤凹凸不平的现象和后遗症情况。
手术时间：30分钟
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