发病时间：不清楚
天天晚上都做梦正常吗
补充说明：天天晚上都做梦正常吗
a******W 2024-01-24 11:38
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
天天晚上做梦是正常的。
晚上做梦是一种正常的生理现象，因为人在进入快速眼动睡眠阶段时，视觉、听觉中枢会保持一定的兴奋性，从而产生各种各样的梦境。这是一种正常的生理现象，不需要过多担忧。但如果做梦的情况比较严重，并且对生活造成困扰，建议及时到医院就诊，完善相关检查以明确是否存在睡眠障碍或其他潜在的心理健康问题。
如果频繁出现做噩梦或无法回忆梦境等情况，可能会影响睡眠质量，导致白天疲劳、注意力不集中等问题。
日常生活中，应避免睡前过度思考或接触刺激性内容，确保规律作息，有助于改善睡眠质量和减少梦境干扰。
2024-03-10 02:09
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