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高血脂可以吃什么油
补充说明：高血脂可以吃什么油
a******W 2024-11-29 14:54
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
高血脂患者可以适量食用橄榄油、菜籽油、亚麻籽油、茶籽油、牛油果油等植物油。需要强调的是，食物并不能直接治疗高血脂，若血脂水平持续偏高，应及时就医接受专业治疗。
1.橄榄油
橄榄油富含不饱和脂肪酸，能促进体内好胆固醇增加，降低坏胆固醇水平。此外，它还含有抗氧化物质，有助于预防心血管疾病。适量摄入橄榄油可改善血脂异常情况，但不宜过量，否则可能导致热量摄入过多而引起体重上升等问题。
2.菜籽油
菜籽油是一种植物油，其主要成分为不饱和脂肪酸，能够帮助调节血脂水平。此外，菜籽油中含有一定量的维生素E，具有抗氧化作用。适当食用菜籽油对血脂有一定的好处，但是要注意不要过量食用，以免导致能量过剩。
3.亚麻籽油
亚麻籽油中含有的α-亚麻酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇的作用，有助于维持血脂平衡。适量摄入亚麻籽油有利于改善血脂异常状况。然而，由于亚麻籽油的不稳定性和易氧化性，应置于阴凉、避光处保存，并尽快使用。
4.茶籽油
茶籽油富含多种不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，这些成分有助于降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，提高高密度脂蛋白胆固醇含量，从而起到降血脂的效果。茶籽油作为日常烹调用油是不错的选择，不仅口感清香，而且还能辅助控制血脂水平。
5.牛油果油
牛油果油富含单不饱和脂肪酸，可帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇水平，进而达到调节血脂的目的。对于血脂偏高的患者而言，适量食用牛油果油有益于改善血脂代谢紊乱的情况。不过，在食用时需注意控制总量，避免因油脂摄入过多而导致肥胖或其他相关健康问题的发生。
高血脂患者平时应注意饮食均衡，避免过度摄入高脂肪食物，如红肉或加工食品。定期进行运动，如快走或游泳，以促进血液循环和新陈代谢，也有助于维护血脂水平的稳定。
2024-11-29 14:54
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血脂主要指血浆内的胆固醇和甘油三酯。血脂虽仅占全身脂类的极小部分，但因其与动脉粥样硬化的发生、发展有密切关系，故备受公众关注。
症状起因：从原因上分，一类是由遗传因素所决定;另一类则取决于后天的环境因素。后一类占大多数。主要由四方面因素造成：①生活方式，包括膳食营养、体力活动、精神应力、情绪变化、烟酒嗜好等;②药物作用，诸如噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂、肾上腺皮质激素、口服避孕药等;③内分泌代谢障碍，主要有糖尿病、甲状腺功能异常、肥胖、高尿酸血症等;④某些疾病，如肾病综合红斑狼疮、骨髓病等。此外，血脂(蛋白)的测定可明显受实验室和受检者取血时状况的影响。抽血应在保持平素饮食半个月、禁食12小时后进行，前一天不饮酒和作剧烈活动;正常情况下，血脂(蛋白)水平可有增减10%的波动，实验室允许有3%-5%的变异。糖尿病：尤其是2型糖尿病伴肥胖症者，血胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高，而高密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白a降低。肾病综合征：肾病综合征时血总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇明显升高，甘油三酯也升高。与肥胖的关系肥胖人的脂肪代谢特点是：血浆游离脂肪酸升高，胆固醇、甘油三酯、总脂等血脂成分普遍增高。说明脂肪代谢紊乱。肥胖人的血浆胆固醇水平在5.2毫摩尔升以上的可占55.8%。男子在60岁以后，女子在50岁以后，血浆胆固醇水平都将显著升高。患肥胖病时，机体对游离脂肪酸的动员利用减少，血中的游离脂肪酸积累，血脂容量升高。碳水化合物引起的高甘油三酯血症的病人容易肥胖。当这类病人进食的碳水化合物较多或正常时，血浆的甘油三酯升高;而减少碳水化合物的摄入量，高脂血症就可好转甚至消失。同样，体重下降也能使这些病人的血浆甘油三酯下降至正常水平。血浆胆固醇和甘油三酯的升高与肥胖程度成正比。血脂水平的下降对于防止动脉粥样硬化及冠心病都具有重要意义。所以说肥胖者控制饮食、减轻体重是十分必要的。
可能疾病：家族性混合型高脂血症 高脂蛋白血症 脂肪营养不良 海洛因肾脏病 脂肪肝
就诊科室：血液
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本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
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1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
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1、心血管疾病,如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全 2、肝炎,如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎 3、癌症的综合治疗
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