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坐月子炖肉能放小粉吗
补充说明：坐月子炖肉能放小粉吗
2023-08-22 22:28
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精选回答(1)
何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
坐月子炖肉一般能放小粉，但要注意适量。小粉是指一种食品添加剂，是以大米、小麦粉等原料，经过加工制作而成的，可以增加食物的口感。
小粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，产妇适当吃一些小粉，可以补充身体所需要的营养，对身体恢复有一定的帮助。而且小粉中含有大量的膳食纤维，产妇适当吃一些小粉，可以促进胃肠道蠕动，能够起到促进排便的作用，可以预防产后便秘。
但产妇应避免过量食用小粉，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且小粉中还含有一定的食品添加剂，如果产妇长期过量食用，可能会通过乳汁分泌，从而影响婴儿的生长发育。
产妇在坐月子期间要注意营养均衡，可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，还可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，但要避免吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、生姜、芥末等。
2023-08-24 20:29
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
