发病时间：不清楚
脊椎前突和脊椎后突，哪一种不能做小燕飞
补充说明：脊椎前突和脊椎后突，哪一种不能做小燕飞
2023-08-02 13:03
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
通常情况下，脊椎前突和脊椎后突都不适合做小燕飞。
小燕飞是一种锻炼腰背肌的方法，主要是锻炼腰背部的肌肉，使腰背部肌肉的力量增强，从而达到改善腰椎间盘突出症的目的。而脊椎前突和脊椎后突都是指脊柱的一个或数个节段向后突出于背部，可能会出现腰痛、下肢麻木等症状，一般都不适合做小燕飞。因为小燕飞的锻炼方法是俯卧，需要腰背部肌肉同时收缩，会加重腰椎间盘突出症的症状，不利于病情的恢复。建议患者可以通过游泳、吊单杠等方式进行锻炼，可以加强腰背部肌肉，改善腰椎间盘突出症的情况。
建议患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，不要长时间久站、久坐，也不要搬运重物，以免加重病情。同时，也要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，可以适量吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、猕猴桃等，有利于补充身体所需要的营养。
2023-08-03 01:23
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
