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跟腱炎可以冷敷吗
补充说明：跟腱炎可以冷敷吗
2024-06-06 17:01
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
急性期的跟腱炎患者可以适当冷敷，但慢性期患者需谨慎使用。
冷敷可以减少局部血流量，缓解肿胀和疼痛，适用于急性期的跟腱炎患者。但对于慢性期患者，冷敷可能会加重症状，此时应避免长时间冷敷，建议寻求专业医疗建议。
如果跟腱炎患者在运动后出现肌肉酸痛、僵硬等症状时，也可以通过适当的按摩来缓解不适感。但需要注意的是，在按摩过程中要轻柔，避免用力过猛导致损伤加重。
此外，对于患有跟腱炎的患者来说，日常生活中还应注意保持良好的姿势，避免长时间站立或行走，以免加重炎症反应。同时，穿着合适的鞋子也是很重要的，可以选择具有足弓支撑和缓震功能的鞋款，以减轻对跟腱的压力。
2024-06-07 12:14
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
典型症状： 跟腱疼痛
