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总是焦虑怎么办才好
补充说明：总是焦虑怎么办才好
2023-08-10 19:02
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
总是焦虑通常可以采取心理治疗、药物治疗的方法进行改善。但如果是由于疾病所引起的焦虑症，还需要对因治疗，才能够达到较好的治疗效果。
1、心理治疗：焦虑症是一种常见的精神障碍，患者通常会出现过度或者是间接性的焦虑和恐惧，而且还会出现心悸、呼吸急促等症状。患者可以通过心理疏导的方法进行改善，有利于心情放松，改善焦虑的情绪。
2、药物治疗：如果患者出现了严重的焦虑症状，也可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如艾司唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮等。这些药物是可以抑制中枢神经系统的前庭神经，达到镇静的作用，从而发挥缓解焦虑的效果。
3、物理治疗：对于焦虑症患者，还可以配合医生通过音乐治疗、放松治疗等方式改善。患者可以经常参加户外活动，适当放松自己的心情，还可以打羽毛球、游泳等，有助于缓解焦虑的情况。
建议患者在日常生活中饮食上可以适当摄入富含维生素和蛋白质的食物，如西红柿、胡萝卜、鸡蛋等，有助于增强身体免疫力，辅助缓解焦虑的症状。
2023-08-11 20:13
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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