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心情总是不好压抑怎么回事
补充说明：心情总是不好压抑怎么回事
2023-08-25 22:16
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
心情总是不好压抑，可能与个人性格、睡眠不足、压力大等非疾病因素有关，也可能与焦虑症、抑郁症、精神分裂症、甲状腺功能亢进症等疾病因素有关。
1、个人性格
如果患者本身性格比较内向、敏感，容易多愁善感，对生活中的一些事情比较在意，可能会出现心情压抑的情况。建议患者多与家人、朋友沟通交流，可以适当到户外进行运动，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持心情愉悦。
2、睡眠不足
如果患者经常熬夜，作息紊乱，可能会导致睡眠不足，容易使大脑得不到充分休息，就可能会出现注意力不集中、心情压抑等情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。
3、压力大
如果患者工作、生活压力比较大，可能会使精神长期处于紧张、焦虑的状态下，从而出现心情不好压抑的情况。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理等因素引起的精神疾病。患者可能会出现紧张、焦虑、恐惧等心理，还可能会出现心情压抑的情况。建议患者在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
5、抑郁症
抑郁症主要是由于精神压力过大、自身性格等因素引起的精神疾病。患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、压抑等心理，还可能会出现心情压抑的情况。建议患者在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免情绪激动。如果出现不适症状，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
2023-08-26 20:33
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
