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15岁喝葡萄糖酸锌还有用吗
补充说明：15岁喝葡萄糖酸锌还有用吗
2024-10-28 18:10
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
15岁喝葡萄糖酸锌可能有效果。
葡萄糖酸锌是一种补锌剂，可以用于改善缺锌引起的症状。缺锌可能会导致食欲不振、生长发育迟缓等症状，影响身体健康。由于15岁的青少年处于生长发育的关键时期，对锌的需求较高。因此，适量补充葡萄糖酸锌有助于促进身体的正常发育和维持健康的免疫系统。
建议定期进行微量元素检测，以确定是否需要额外补充锌元素。同时，保持均衡饮食，如增加富含锌的食物摄入，如瘦肉、海鲜等，有助于满足日常需求。此外，良好的睡眠习惯也是关键，例如每晚保证7-8小时的充足睡眠，有利于身体的恢复和成长。
2024-10-28 18:12
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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