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孕妇可以吃柿子吗

发病时间：不清楚

孕妇可以吃柿子吗

补充说明：孕妇可以吃柿子吗

2023-07-25 15:33

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何志晖主任医师广州医科大学附属第一医院三甲

擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。

提问

在怀孕期间可以适量食用柿子，但不建议过量食用。

柿子中富含多种维生素、微量元素，如β-胡萝卜素、钙、铁、锌等，孕妇食用后可以补充身体所需的营养物质，促进胎儿的生长发育。同时，柿子中还含有大量的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，具有良好的通便效果，孕妇适量食用，可以缓解孕期便秘的情况。但柿子中还富含单宁酸，容易在胃肠道中形成硬块，可能会导致胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状，因此不建议过量食用。

在怀孕期间，孕妇应注意饮食多样化，使营养均衡摄入，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。此外，孕妇还应遵医嘱定期去医院进行产检，如果出现不适症状，应及时就医治疗，以免影响胎儿的正常发育。

2023-07-26 02:38