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高血压可以吃红枣吗
补充说明：高血压可以吃红枣吗
a******W 2025-01-07 11:09
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
高血压患者可适量食用红枣，但不建议过量。
红枣中含有丰富的维生素C、铁、钾等营养物质，有助于补血养颜，改善贫血症状。但其也含一定量的糖分和钠元素，长期大量摄入可能会导致血糖波动和水钠潴留，从而引起血压上升，不利于血压的稳定。因此，虽然红枣对身体有益，但对于高血压患者来说，还是需要控制摄入量。
对于轻度高血压且无糖尿病史者，适量食用红枣通常不会显著影响血压水平。
对于高血压患者而言，饮食调理至关重要。日常生活中应减少盐分摄入，避免高脂、高糖食物，并保持规律运动，以辅助控制血压在正常范围内。
2025-01-07 11:09
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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