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生菜香蕉汁的功效
补充说明：生菜香蕉汁的功效
a******W 2024-01-24 12:08
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生菜香蕉汁具有补充维生素C、促进消化、润肠通便、利尿消肿、解表散寒等功效和作用。
1.补充维生素C
维生素C具有抗氧化作用，有助于增强免疫力。
2.促进消化
生菜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，香蕉中的钾离子也有助于调节胃肠功能。
3.润肠通便
生菜和香蕉都含有丰富的膳食纤维，可以增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而改善便秘症状。
4.利尿消肿
生菜和香蕉中的一些成分有利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分，减轻水肿现象。
5.解表散寒
生菜和香蕉均属寒性食物，适量食用可起到一定的祛除体表寒邪的效果。
在食用生菜香蕉汁时需注意控制摄入量，避免过量导致腹泻等不适症状。此外，对于体质虚寒或脾胃虚弱者，不宜长期大量饮用，以免加重病情。
2024-03-24 16:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
