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腱鞘炎快好了能跳绳吗
补充说明：腱鞘炎快好了能跳绳吗
2024-05-29 11:59
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
腱鞘炎快好时应避免度运动，如跳绳，以免影响康复进程。
腱鞘炎是肌腱与腱鞘之间发生的无菌性炎症，炎症期间局部组织水肿、疼痛。在此阶段进行度运动如跳绳会增加肌腱与腱鞘之间的摩擦，加重炎症，延缓康复。因此，腱鞘炎患者在炎症期应避免剧烈运动，以免影响康复。
若症状持续不缓解或出现恶化，可能需要就医评估是否合并有感染或其他并发症。此外，某些特殊人群如运动员、长期从事重复性活动者需特别注意预防腱鞘炎的发生。
建议患者在恢复过程中逐渐增加轻度运动强度，并密切观察症状变化。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠等，有助于促进身体康复。
2024-05-29 14:01
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腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。
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