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维生素b6可以长头发吗
补充说明：维生素b6可以长头发吗
2024-09-06 13:53
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刘厚君 主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：扁平疣、尖锐湿疣等病毒疣、银屑病、荨麻疹、特应性皮炎及湿疹、白癜风、疱疹病毒性皮肤病、过敏性紫癜、血管炎及各种性病
提问
维生素B6对头发生长有辅助作用，但不能直接促进头发变多。
维生素B6在头发生长中发挥重要作用，它参与了毛发的生长周期，但其本身并不能直接促进头发生长。缺乏维生素B6可能导致头发脆弱、易断，但补充维生素B6并不能直接导致头发变多。虽然维生素B6对头发生长有影响，但其作用是辅助性的。长期过量摄入可能影响其他营养素的吸收和代谢平衡。
对于脱发问题，应综合考虑饮食均衡、生活习惯和头皮护理。建议适量摄入富含维生素B6的食物，并避免过度依赖单一营养素。
2024-09-06 14:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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