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西番莲孕妇可以吃吗

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西番莲孕妇可以吃吗

补充说明:西番莲孕妇可以吃吗

2024-09-25 16:05

西番莲 孕妇可以吃 孕妇 维生素C 维生素B 消化 孕期

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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲

擅长:从事妇产科临床、教学工作30余年,熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。

提问

西番莲富含营养,孕妇适量食用,但应避免过量,确保食品安全。
西番莲含有丰富的维生素C、维生素B族、矿物质和纤维素,有助于增强免疫力、促进消化和提供必要的营养素。孕妇在孕期适量食用西番莲,可以满足身体的需求,但过量摄入可能引起胃肠道不适。此外,孕妇在选择西番莲时,应确保其新鲜、无污染,避免食用可能含有农药或其他有害物质的西番莲。

2024-09-25 18:12

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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