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怀孕能不能喝柠檬茶
补充说明：怀孕能不能喝柠檬茶
2024-09-25 17:07
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
怀孕时适量饮用柠檬茶有益，但需控制糖分摄入。
柠檬茶中的柠檬酸有助于促进消化，缓解孕期可能的胃部不适。同时，柠檬富含维生素C，对胎儿的发育和母体的健康都有益处。然而，由于柠檬茶中可能含有添加的糖分，孕妇在饮用时应控制糖分摄入，避免过量导致血糖波动或体重增加。建议选择无糖或低糖的柠檬茶，确保孕期饮食的均衡和健康。
2024-09-25 18:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
