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「阴茎不硬吃什么呢？」
补充说明：「阴茎不硬吃什么呢？」
a******W 2024-07-08 10:07
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医生回答(1)
娄秋吉 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
「阴茎不硬吃什么呢？」男性在性生活中阴茎硬度不够通常称为勃起功能障碍或ED。阴茎不硬的患者可以多吃一些富含锌、维生素E以及具有补肾作用的食物和药物，对于改善阴茎硬度有一定的辅助作用。
一、食物
1.含锌食物：如牡蛎等海鲜类食品，能够补充精氨酸及锌元素，对提高男性的性能力有一定帮助。
2.富含维生素E的食物：比如各种坚果类食品，包括花生、腰果、瓜子等，还应该适当进食绿叶蔬菜，如菠菜、油麦菜等，这些都含有丰富的维生素E，可促进体内激素分泌，有助于提高阴茎硬度。
3.补肾食物：例如韭菜、核桃仁、黑米、桑葚、山药等，此类食物均具有一定补肾的作用，对于改善阴茎硬度也有一定的效果。
4.其他食物：还可以适当食用羊肉、肉、猪肝、鹌鹑蛋、枸杞、莲子等进行滋补身体，也可以选择新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、火龙果、芹菜、白菜等，其中含有多种人体所需的营养物质，适量摄入后能为机体提供能量，对于改善阴茎硬度也有一定好处。
二、药物
1.西地那非：属于扩血管药物的一种，主要通过扩张阴茎动脉来增加阴茎血流，从而起到治疗阳痿的目的。
2.他达拉非：也属于扩血管药物，主要是通过长期服用使阴茎海绵体平滑肌细胞内鸟苷酸环化酶激活，从而使细胞内的三磷酸鸟苷增多而达到松弛阴茎动脉血管，增强阴茎动脉血流的效果。
3.盐酸伐地那非片：此药物是一种5型磷酸二酯酶抑制剂，其主要机理是特异性抑制鸟苷酸环化酶，使该酶活化并产生环核苷酸(cGMP)，进而导致海绵体平滑肌舒张，促使动脉入球和出球小静脉开放，以发挥其扩血管作用，并且cGMP还能促使海绵体平滑肌细胞内蛋白激酶C活化，进一步刺激基质金属蛋白酶-2表达升高，加速胶原纤维降解，促进海绵体充盈程度增加，从而有效改善阴茎勃起硬度。
上述药物都需要在专业医生指导下使用，切勿自行用药。此外，在日常生活中还需要注意避免过度手淫，以免影响身体健康。
2024-07-08 10:07
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
