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喝多红茶是否会便秘
补充说明：喝多红茶是否会便秘
2024-07-16 17:18
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
适量饮用红茶可能有助于缓解便秘，但过量饮用可能导致便秘。
红茶中含有茶多酚、咖啡因等物质，具有一定的刺激性。便秘是指排便困难或排便次数减少。适量的红茶可以促进肠道蠕动，但过量可能导致鞣酸与蛋白质结合，加重便秘。对于特殊人群如孕妇、儿童等，应谨慎饮用红茶，并注意摄入量。因为孕妇过多摄入咖啡因可能影响胎儿健康，而儿童的消化系统尚未发育完全，可能无法有效处理红茶中的刺激物质。
建议定期进行适量运动，保持规律的饮食习惯，增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物，以预防便秘。同时，避免长时间久坐，保持良好的生活习惯，有助于改善便秘问题。
2024-07-16 17:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
