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莴笋叶子需要焯水吗?

发病时间:不清楚

莴笋叶子需要焯水吗?

补充说明:莴笋叶子需要焯水吗?

a******W 2023-09-26 23:49

莴笋 结石 过敏 莴笋叶 消化 腹胀 腹泻

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

莴笋叶子中含有较多的草酸,因此在食用之前一般建议焯水。
草酸是一种有机化合物,在自然界中广泛存在,包括蔬菜、水果等食物中。其具有较强的抗氧化作用,但同时也会与体内的钙结合形成难以吸收的草酸钙沉淀,妨碍人体对钙质的吸收。此外,长期大量摄入草酸还可能增加结石的风险。焯水可以有效降低莴笋叶子中的草酸含量,从而减少上述不良影响。
如果个人对于草酸不过敏,则通常不需要焯水处理。
需要注意的是,焯水时间不宜过长,以免破坏莴笋叶中的营养物质。另外,莴笋叶属于易消化的食物,适量食用可为身体提供能量,但不建议过多食用,否则可能会引起腹胀或腹泻等症状。

2024-03-12 17:48

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过敏

对某些物质(如细菌、花粉、食物或药物)、境遇(如精神、情绪激动或曝露阳光)或物理状况(如受冷)所产生的超常的或病理的反应,当人体抵抗抗原侵入功能过强时,在过敏原的刺激下就会发生过敏反应。

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