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月经期间可以喝柠檬茶吗
补充说明：月经期间可以喝柠檬茶吗
2023-07-31 14:02
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谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
月经期间可以适量喝柠檬茶，但要避免过量饮用。
柠檬茶中含有丰富的维生素C、柠檬酸等营养成分，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于经血的排出，还可以补充身体所需要的营养物质。但由于柠檬茶中含有一定的酸性物质，如果过量饮用，可能会对胃肠道黏膜造成刺激，从而出现胃酸分泌过多的情况，甚至会出现反酸、腹胀、腹痛等症状，所以要适量饮用。
月经期间还要注意腹部的保暖，多吃一些温热的食物，如小米粥、南瓜粥等，避免吃生冷、辛辣、油腻的食物，以免引起痛经的情况。同时还要注意阴道的卫生，勤换卫生巾，避免性生活，以免出现细菌感染的情况。可以适当进行运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，可以增强自身的体质，提高免疫力。
2023-08-01 01:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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