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肾脾虚弱的瘦弱者如何注意饮食
补充说明：肾脾虚弱的瘦弱者如何注意饮食
2023-08-24 21:00
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
肾脾虚弱的瘦弱者，可以通过调整饮食结构、调整饮食习惯、适当运动、服用药物、针灸等方式进行注意饮食。
1、调整饮食结构
肾脾虚弱可能是饮食不当、劳累过度、久病体虚等原因导致的。患者会出现食欲不振、腹胀、大便稀溏等症状，也可能会出现瘦弱的情况。建议患者在日常生活中适当进食具有补肾、健脾作用的食物，比如山药、莲子、薏米等。同时，患者还可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，比如西红柿、香蕉、苹果等，可以补充身体所需要的营养物质，在一定程度上可以改善肾脾虚弱的情况。
2、调整饮食习惯
建议患者在日常生活中需要注意避免暴饮暴食，还需避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时，患者还需避免熬夜，保持充足的睡眠。
3、适当运动
患者在日常生活中还可适当进行运动，例如慢跑、打羽毛球、游泳等，可以促进气血运行，有助于增强体质，从而改善肾脾虚弱的情况。
4、服用药物
如果患者通过调整饮食结构、适当运动等方式没有得到改善，还可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如人参健脾丸、参苓白术散、附子理中丸等，能够起到温补肾阳、健脾养胃的作用，从而改善不适症状。
5、针灸
患者也可以在医生的指导下通过针灸进行治疗，可以针灸肾俞穴、脾俞穴、足三里穴、中脘穴等穴位，能够起到疏通经络、补益肾气的作用，有助于改善肾脾虚弱的情况。
日常生活中，患者还需保持良好的心态，避免过度紧张，可以听一些舒缓的音乐，放松心情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-25 20:16
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为ldquo;气血生化之源rdquo;。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为ldquo;后天之本rdquo;。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。二、脾虚的类型：1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
就诊科室：中医
