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为什么晚上要打呼噜
补充说明：为什么晚上要打呼噜
2024-08-24 22:20
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
晚上打呼噜可能是由睡眠姿势、鼻腔阻塞、肌肉松弛等引起的。
1.睡眠姿势
睡眠姿势不当可能导致呼吸道受压，影响空气流通，从而引发打呼噜。调整睡眠姿势，如使用特定的枕头或侧卧睡眠，可以减少打呼噜的发生。
2.鼻腔阻塞
鼻腔阻塞可能是由于鼻窦炎、鼻息肉等疾病导致的，这些疾病会导致鼻腔狭窄，影响呼吸，从而引起打呼噜。治疗鼻腔阻塞可以使用鼻用皮质类固醇喷雾剂，如糠酸莫米松鼻喷雾剂，以减轻炎症和肿胀。
3.肌肉松弛
肌肉松弛可能导致上气道软组织塌陷，增加呼吸道阻力，从而导致打呼噜。使用口腔托架或颏带等设备可以支撑下颌和舌部，保持气道开放，减少打呼噜。
建议定期进行睡眠监测，以评估打呼噜的程度和可能的并发症。此外，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、规律运动和控制体重，也有助于改善睡眠质量和减少打呼噜。
2024-08-26 09:11
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