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焦虑不安内心抑郁怎么排解
补充说明：焦虑不安内心抑郁怎么排解
2023-08-25 22:11
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
焦虑不安内心抑郁，可以通过日常生活调理、运动锻炼、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行处理。
1、日常生活调理
患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。同时，患者也可以适当听舒缓的音乐，有助于缓解不良情绪。
2、运动锻炼
患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于排解压力，保持心情愉悦。同时，患者也可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，也可以促进机体血液循环，在一定程度上也可以缓解不适症状。
3、心理治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致出现焦虑不安、抑郁等不良情绪，建议患者可以在心理医生的指导下，通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法的方式进行改善。
4、药物治疗
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法改善，患者可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物进行治疗。
5、物理治疗
如果患者症状比较严重，还可以及时到正规医院，在医生指导下通过经颅磁刺激、脑电治疗等方式进行辅助治疗，有助于病情的恢复。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重病情。
2023-08-26 20:28
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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