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减脂豆腐能吃吗
补充说明：减脂豆腐能吃吗
2024-09-25 09:45
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
减脂期间可以适量食用豆腐。
豆腐是由黄豆制成，富含蛋白质、钙质等营养成分，热量相对较低，适合减脂期间的饮食需求。但需要注意适量摄入，避免过量导致热量摄入过多，影响减脂效果。同时，选择低脂的豆腐制作方式，如清蒸或煮汤，以减少油脂和热量的摄入。
2024-09-25 14:11
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