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全身酸痛还可以跑步吗
补充说明：全身酸痛还可以跑步吗
2024-05-31 16:25
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
全身酸痛时不宜进行跑步。
全身酸痛可能是由于剧烈运动后乳酸堆积引起的肌肉疲劳，也可能是感染性疾病或其他疾病导致的炎症反应。在这些情况下，身体处于应激状态，此时进行度的跑步活动可能会加重肌肉疲劳和损伤风险，不利于身体恢复。此外，对于存在慢性疾病的患者，如类风湿性关节炎，即使轻微的酸痛也可能影响日常活动，因此应避免剧烈运动。
如果全身酸痛症状较轻或为局部疼痛，则可以尝试慢跑等低强度有氧运动促进血液循环，缓解不适症状。
在出现全身酸痛症状时，应注意休息，避免过度劳累，以免加重肌肉疲劳和损伤风险。同时注意保持良好的睡眠质量，有助于身体恢复和修复。
2024-06-05 10:22
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类风湿关节炎(rheumatoidarthritis，RA)是一种以侵蚀性关节炎为主要表现的全身性自身免疫病。本病临床表现为以双手和腕关节等小关节受累为主的对称性、持续性多关节炎。病理表现为关节滑膜的慢性炎症、血管翳形成，并可出现关节软骨和骨破坏，最终可导致关节畸形和功能丧失。我国大陆地区的RA患病率约为0.2％-0.4％， 共有近500万患者。本病特点是以女性多发（男女患病比例约1：3），可发生于任何年龄，80%患者发病于35-50岁。同时类风湿的发生可能与内分泌、营养、职业、心理和环境的差异、细菌和病毒感染及遗传因索等方面都有关系。
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