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怀孕可以吃水蜜桃吗
补充说明：怀孕可以吃水蜜桃吗
a******W 2025-01-20 15:04
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用水蜜桃。
水蜜桃含有丰富的维生素C、铁、钾等营养物质，能够帮助增强免疫力，预防贫血。此外，其含有的膳食纤维还有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。但需注意控制摄入量，以免过量导致血糖波动。
如果孕妇对水蜜桃过敏，则不建议食用，否则可能导致皮肤瘙痒、红肿等不良反应发生。
孕期饮食应多样化且均衡，避免高糖食物过多摄入以减少妊娠期糖尿病的风险。同时，应注意保持充足睡眠，定期进行产前检查，以确保母婴健康。
2025-01-20 15:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
