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产褥期女性能吃酸木瓜吗
补充说明：产褥期女性能吃酸木瓜吗
2024-08-19 13:02
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
产褥期女性可以适量食用酸木瓜，但应注意控制摄入量，并根据自身情况调整饮食结构。
产褥期女性能吃酸木瓜。酸木瓜富含维生素C、膳食纤维等营养物质，具有促进消化、美容养颜等功效。在产褥期，女性身体需要恢复和调整，适量食用酸木瓜有助于改善消化功能、增强免疫力。但需要注意的是，酸木瓜性寒凉，过量食用可能会导致腹泻等不适症状。因此，在食用时应适量，并注意与其他寒凉食物的搭配。此外，对于体质虚弱或有特殊疾病史的产妇，应在医生指导下食用。
建议产褥期女性在饮食上保持均衡，多摄入富含蛋白质和铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类等。同时，注意休息和保暖，避免过度劳累和受凉。
2024-08-19 13:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
