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女人吃松鼠有什么好处
补充说明：女人吃松鼠有什么好处
a******W 2023-09-26 23:38
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
松鼠是一种食用价值比较高的食物，女人吃松鼠的好处主要包括补充营养、提供能量、辅助缓解便秘、辅助预防贫血、辅助降低胆固醇、增强免疫力等。
1、补充营养
松鼠中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，女人适量吃松鼠，可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、提供能量
松鼠中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体主要的能量来源，女人适量吃松鼠，可以为机体提供充足的能量，维持机体正常生理活动。
3、辅助缓解便秘
松鼠中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助缓解便秘的作用。如果女人存在便秘的情况，可以适量吃松鼠，有利于改善便秘的情况。
4、辅助预防贫血
松鼠中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，女人适量吃松鼠，可以为机体补充足够的铁元素，在一定程度上可以预防缺铁性贫血。
5、辅助降低胆固醇
松鼠中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以使胆固醇酯化，从而降低胆固醇，女人适量吃松鼠，可以辅助预防高胆固醇血症。
6、增强免疫力
松鼠中含有丰富的优质蛋白以及多种维生素，女人适量吃松鼠，可以为机体补充所需要的营养，在一定程度上还可以增强机体免疫力。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部顺时针按摩的方式进行改善。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以在医生指导下服用健胃消食片、蒙脱石散等药物进行治疗。
2023-09-26 23:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
