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每天晚上喝一杯豆奶粉的功效
补充说明：每天晚上喝一杯豆奶粉的功效
a******W 2024-01-24 12:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
每天晚上喝一杯豆奶粉具有补充蛋白质、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、维持骨骼健康等功效和作用。
1.补充蛋白质
豆奶粉中含有丰富的植物蛋白，可以为身体提供必需氨基酸，有助于组织修复和生长。
2.提供能量
豆奶粉含有碳水化合物和脂肪，可作为日常活动的能量来源。
3.促进消化
豆奶粉中的纤维素有助于增加肠道蠕动，改善消化功能。
4.改善皮肤健康
豆奶粉中的维生素E和锌等抗氧化物质有助于减少自由基损伤，延缓皮肤老化。
5.维持骨骼健康
豆奶粉中的钙质有利于增强骨密度，预防骨质疏松。
需要注意的是，对于乳糖不耐受者而言，饮用豆奶粉可能会引起腹泻等问题。建议在选择时仔细阅读产品标签，并咨询医生或营养师的意见。
2024-03-03 02:30
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
