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骨股头坏死怎锻炼身体
补充说明：骨股头坏死怎锻炼身体
2023-09-11 23:25
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
骨股头坏死患者可以通过直腿抬高训练、空中自行车、游泳、骑自行车、引体向上等方式进行锻炼。
1、直腿抬高训练
患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再进行抬高，然后再放下，循环往复，可以促进局部的血液循环，也可以增强肌肉的力量。
2、空中自行车
空中自行车是一种有氧运动，患者在骑行时，需要将双腿分开，并进行抬腿、蹬腿等动作，能够促进局部的血液循环，在一定程度上也能够缓解骨股头坏死引起的疼痛症状。
3、游泳
在游泳时，患者需要将水中的浮力，通过双腿一同进行踩压，能够锻炼大腿部位的肌肉，也可以促进局部的血液循环，在一定程度上还可以延缓病情的发展。
4、骑自行车
骑自行车是一种有氧运动，患者在骑行时，需要将手臂放在前面，然后将腿部抬起，并进行骑行，可以促进局部的血液循环，也可以增强肌肉的力量，在一定程度上还可以缓解骨股头坏死引起的疼痛症状。
5、引体向上
引体向上是一种常见的健身运动，可以锻炼腰背部肌肉，有利于维持骨股头的稳定性，对病情的恢复有一定的帮助作用。
如果病情比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，积极配合医生治疗。
2023-09-12 20:30
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
