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早上咖啡加牛奶可以减肥吗
补充说明：早上咖啡加牛奶可以减肥吗
2024-10-11 10:38
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
早上咖啡加牛奶可以减肥，但需适量饮用。
咖啡中的咖啡因可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥。而牛奶则提供了蛋白质和钙质，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。然而，过量饮用咖啡和牛奶可能导致咖啡因摄入过多，引起失眠、心悸等不适，反而影响健康和减肥效果。因此，适量饮用咖啡加牛奶可以辅助减肥，但需注意控制饮用量和配合健康饮食和运动。
2024-10-11 13:46
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