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麻辣豆腐干热量高吗减肥能吃吗
补充说明：麻辣豆腐干热量高吗减肥能吃吗
2023-09-23 00:09
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
麻辣豆腐干热量一般是比较高的，在减肥期间一般是不建议吃的。
麻辣豆腐干是由豆腐、辣椒、花椒等食材制作而成的，里面含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，在减肥期间适当的吃一些麻辣豆腐干能够补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。但是麻辣豆腐干里面的辣椒油含量比较高，所以热量也是比较高的，如果在减肥期间吃麻辣豆腐干，可能会导致身体摄入过多的热量，从而影响减肥效果。
在减肥期间要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。同时还要注意多进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。另外，患者还要注意避免过度节食，以免影响身体健康。
2023-09-23 20:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
