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虾青素有什么作用

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虾青素有什么作用

补充说明:虾青素有什么作用

a******W 2025-01-09 09:37

视力 肌肉 肌肉酸痛 孕妇

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

虾青素具有免疫调节、抗氧化、抗炎、抗疲劳、视力保护等功效和作用。
1.免疫调节
虾青素可以增强机体免疫力,促进白细胞介素-2等细胞因子的产生,从而提高机体的抗病能力。
2.抗氧化
虾青素具有较强的抗氧化活性,能够清除自由基,抑制氧化应激反应,保护细胞免受氧化损伤。
3.抗炎
虾青素通过抑制炎症介质的释放和减少炎症细胞的浸润来发挥抗炎作用。
4.抗疲劳
虾青素能增加肌肉耐力,减轻运动后的肌肉酸痛,有助于缓解身体疲劳。
5.视力保护
虾青素具有良好的视黄醇类物质代谢功能,可有效预防眼部疾病。
建议在食用富含虾青素的食物或补充虾青素产品时,注意适量摄入,并避免过量使用以防止副作用的发生。同时,对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女及儿童,应在专业人士指导下使用。

2025-01-09 09:37

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肌肉酸痛

因运动而引起的肌肉酸痛,对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失。通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。

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