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用过苹果牛奶两日减肥法吗？怎么样
补充说明：用过苹果牛奶两日减肥法吗？怎么样
2023-09-07 23:42
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医生回答(1)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
用过苹果牛奶两日减肥法这种说法并不准确，因为苹果和牛奶都没有减肥的作用，如果使用过苹果牛奶进行减肥，可能会出现营养不良的情况，不利于身体健康。
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸、多种微量元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。而牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当饮用可以补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上还可以达到提高身体免疫力的作用。但苹果牛奶两日减肥法并不具备任何科学依据，如果长时间使用苹果牛奶进行减肥，可能会导致机体营养不良，出现乏力、头晕、面色苍白等不适症状，不利于身体健康。
如果想要减肥，建议采取科学的方法，日常应注意饮食的营养均衡，避免过多食用高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、奶油蛋糕等。同时，还可以适当进行运动，如跑步、游泳、跳绳等，有助于促进脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。
2023-11-03 18:50
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
