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黑接骨木莓能提高免疫力吗
补充说明：黑接骨木莓能提高免疫力吗
2024-07-25 12:51
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
黑接骨木莓含有多种有益成分，适量食用可以辅助提高免疫力，并且在传统医学中被广泛使用。
黑接骨木莓含有丰富的多酚类化合物和维生素C，这些成分具有抗氧化和抗炎作用，有助于增强免疫系统的功能。传统医学中，黑接骨木莓被用于治疗多种疾病，包括感冒、喉咙痛等与免疫力下降相关的症状。现代研究也证实了其对免疫系统的积极影响。黑接骨木莓的摄入量和频率对提高免疫力的效果有影响。适量食用黑接骨木莓可以辅助增强免疫力，但过量摄入可能对某些人群造成不良反应。
对于免疫力较低的人群，如老年人或慢性病患者，可以适量食用黑接骨木莓来辅助提高免疫力。
2024-07-25 13:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
