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俯卧撑能练腹肌吗
补充说明：俯卧撑能练腹肌吗
2024-09-25 17:06
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
俯卧撑能练腹肌，增强核心稳定性。
这是因为俯卧撑是一种全身运动，主要锻炼胸肌、肱三头肌、前锯肌和腹肌等核心肌群。在进行俯卧撑时，腹部肌肉需要稳定支撑身体，从而得到锻炼。此外，俯卧撑还可以提高核心稳定性，帮助改善身体姿势和减少受伤风险。因此，俯卧撑是一种有效的腹肌训练方式，可以与其它腹肌训练动作结合使用，以达到更好的效果。
2024-09-25 18:25
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