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椎间盘膨出做什么运动好？
补充说明：椎间盘膨出做什么运动好？
a******W 2024-01-24 11:57
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
椎间盘膨出可以做小燕飞、五点支撑法、蹬车法、游泳等运动。1、小燕飞。患者可呈俯卧位，上肢抬高向前向上伸展，下肢向后向上倾斜，前额和胸部尽力向上运动，只着地于腰部。2、五点支撑法。患者仰面躺在床上，由头部、双侧肘关节和双脚支撑，腰部尽可能向上拱起，呈拱形。3、蹬车法。患者仰卧，上身压在床面上，下肢在空中蹬踏。4、游泳：是一种能使身体在无重量的时候充分运动，并能调动腰部肌肉进行活动，增强肌肉力量的运动。建议患者日常生活中注意避免腰部过度劳累，以免造成腰部外伤出现不良后果。
2024-01-24 11:57
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椎间盘膨出是临床上较为常见的脊柱疾病之一，椎间盘膨出是指椎间盘退变松弛，外周纤维环匀称超出椎体终板边缘，在MRI矢状面上椎间盘向后膨隆高起，CT及MRI横断面上显示较椎体周边影大出2～3mm。按发病部位分为颈椎间盘突出症、胸椎间盘突出症、腰椎间盘突出症。
多发人群：成年人
